ANIMAL 2.0 - Trainings-LOG

[ottolol]

jup der bandname reicht mir schon , vielen dank

[-theANIMAL-]

Training von gestern Donnerstag den 09.05.2012:


Trotz verrenkter rechter Schulter schmiss ich heute trotzdem meinen Exel-Zufallsgenerator an der mir folgende CoW (Challenge of the Week) ausspuckte:


ISABEL:
30reps Snatch 135pounds
for Time!


Da ich aber noch keine 60kg beim Reißen schaffe hab ich einfach 10kg weniger als mein Arbeitsgewicht gewält.
Deswegen schaut die Benchmark für mich modifiziert so aus:


ISABEL:
30reps Snatch mit 40kg
for Time.

http://www.youtube.com/watch?v=HAyVw8BlHno


Schaffte die 30reps in unter 7min was mich selber erstaunte

Von der angeschlagenen Schulter merkte ich GAR NIX.

Bin neugierig ob ich, wenn die Benchmark wieder erwählt wird, die 60kg schon bewältige.



greetz
-theANIMAL-

[Oktosome]

macht immer freude dein handeln zu sehn und motivation!

danke

[Steffen L.]

excel

[-theANIMAL-]

excel

Ja, sorry hab ein "c" vergessen... oh mann...



@Oktosome

Ich sag danke!




greetz

[Eddie Brock]

@danke, werde das mal testen, wenn das Rack bei mir im Keller steht.

[Morgi87]

cooles Ding, was du so alles in dein Training einbaust.
gefällt aufjeden.

aber mit nem snatch hat das leider nicht allzuviel zu tun

[ottolol]

kann man bei squats noch tiefer gehn als du es tust?

ich denk mal nicht

[zyzzfan]

kann man bei squats noch tiefer gehn als du es tust?

ich denk mal nicht

Was man auch anhand seines Körpers sieht!

[dondada]

Echt krass wie massig bei 83KG vor allem Unterkörper und Rücken bei Dir aussehen.
Enorm was die Größe ausmacht.
Nicht dass Du klein wärst, aber 10cm mehr oder weniger schaffen da schon ein ganz anderes Bild.

Aso, danke für die Einblicke!
Sehr inspirierend und motivierend