Gerätschaft für den WKM-Plan

[Assyrianos]

Du bist Schüler? kennst das also sicher, wenn man am Schreibtishc sitzt und die Wahlk zw. lernen und lungern hat.

Fakt: ich studier jat selbst und trainier aktuell und auch in Zukunft nich mehr daheim und ich finds bhesser, da man eben die strikte Trennung zw. faulenzen und trainieren hat. Aber gut, da is jeder anders

Klar kenne ich das, nur ich habe bisher im Fitnesscenter trainiert. Die Kommunikationsmöglichkeiten sind schon super, man lernt und versteht viel. Die Trennung und das "müssen weil bezahlen" sind auch gute Faktoren für Motivation.

Aber für mich ist das Fitnesscenter nie was besonderes gewesen, die Leute dort sind mir egal, es geht hier um mein Training. Danach haben wir zwar zsm. nen Shake getrunken, aber letztenendes ist BEIM Training dort kein Unterschied für mich, wie Zuhause. Und da ich mich sowieso noch strikt an einen Mehrgelenksplan halte, brauche ich auch die ganzen ISO-Geräte nicht... Das sind 40€ im Monat, die kann man woanders reinstecken. Und mein kleiner Bruder würde auch Zuhause trainieren.

Mir bietet es halt gute Vorteile, und nach langen Abwägen, besonders wegen der Sauna im Fitnesscenter, habe ich mich für das Training Zuhause entschieden.

[*Teufel*]

totzdem Gute Ausrüstung kostet.-)

ca 1000€ +

dafür hast du es dann da

so
200kg Gewichte
Ein Power Rack geht zur not auch ein einfaches bei Ebay
eine gute Bank
2 Kurzhanteln
1 Sz Hantel
1-2 Langhanteln

so das langt für den Anfang^^

Problem ist aber auf dauer das keiner dir die Übungen erklärt unkontrolliertso das schnell schlechte Übungausführung angewöhnt werden konnten...

[Assyrianos]

totzdem Gute Ausrüstung kostet.-)

ca 1000€ +

dafür hast du es dann da

so
200kg Gewichte
Ein Power Rack geht zur not auch ein einfaches bei Ebay
eine gute Bank
2 Kurzhanteln
1 Sz Hantel
1-2 Langhanteln

so das langt für den Anfang^^

Problem ist aber auf dauer das keiner dir die Übungen erklärt unkontrolliertso das schnell schlechte Übungausführung angewöhnt werden konnten...

So Teuer muss es wohl nicht sein. Nen Kumpel hat sich für 120€ Ne Bank und nen LH-Halter selbst gebaut. Mal schauen ob er für ein wenig Kleingeld dasselbe für mich macht...

Sonst brauche ich im Grunde genommen nur eine verstellbare Bank sowie einen LH-Halter für Kniebeugen + Evtl auch hoch genung zum Klimmzüge machen?...

---

Was für Geräte, günstig BITTE!, könnt ihr mir denn vorschlagen. Alle reden hier von 1000€ aber das Geld habe ich einfach nicht! Ich kann mir ja nichtmal mehr das Fitnesscenter leisten...

Villt. kennt sogar einer gute Anleitungen zum selbstbauen, ne Metallbau-Werkstadt habe ich zur verfügung.

gruß
Steve

P.S. Sry wegen der Rechtschreibung, ist das verdammte Handy...

[Mark83]

billiger gehts nicht:
http://www.gorillasports.de/Geraete/..._i19_142_0.htm
damit kannst du schon ne Menge machen und die Belastbarkeit sollte dir ne Weile reichen.

Für die Wand holst du dir noch ne Klimmzugstange für 20€ und ein Gummiband dazu, damit kannst du dich unterstützen.

Für Dips und als Sicherheitsablage bei Kniebeugen 2 Gerüstböcke.

Danach fehlen nur Hanteln und Scheiben. Mindestens 400€ werden das aber trotzdem

[Assyrianos]

billiger gehts nicht:
http://www.gorillasports.de/Geraete/..._i19_142_0.htm
damit kannst du schon ne Menge machen und die Belastbarkeit sollte dir ne Weile reichen.

Für die Wand holst du dir noch ne Klimmzugstange für 20€ und ein Gummiband dazu, damit kannst du dich unterstützen.

Für Dips und als Sicherheitsablage bei Kniebeugen 2 Gerüstböcke.

Danach fehlen nur Hanteln und Scheiben. Mindestens 400€ werden das aber trotzdem

Danke, genau das habe ich gesucht! Sollte fürs erste reichen, und in einem Jahr hat sich das ganze auch schon rentiert...

Naja, Gerüstblöcke hab ich ja schon

Wär trotzdem gut wenn jemand noch nen guten Tipp hat. Ich schau mich dann mal weiter um.

[Mark83]

Wär trotzdem gut wenn jemand noch nen guten Tipp hat. Ich schau mich dann mal weiter um.

was genau willst du denn noch haben? Wie gesagt, ne günstigere Ablage und Bank wirst du nicht finden

[Assyrianos]

was genau willst du denn noch haben? Wie gesagt, ne günstigere Ablage und Bank wirst du nicht finden

Ja hab ich schon gemerkt. Habe mich die ganze Zeit im Internet umgeschaut. Habe die selbe Bank bei Ebay in einer Auktion gefunden, mal schauen ob ich das ganze günstig ersteigern kann.

Ehm, hast du evtl eine Empfehlung für ein Gummiband? Gibt es denn da spezielle oder soll ich einfach zum Baumarkt?