Whey100/ mit Mass gainer kombinieren

[tintifax_2]

Machen wir es dem Kollegen doch einfach: Avocado, kaltgepresstes Olivenöl, Leinöl, Erdnussbutter, Nüsse, Lachs....

[tausler]

genau die beispiele wollte ich hören. und wie und wann nehme ich die optimal zu mir?
und was ist mit meinen anderen fragen

[simme]

Machen wir es dem Kollegen doch einfach: Avocado, kaltgepresstes Olivenöl, Leinöl, ErdnussMUS, Nüsse, Lachs....

+ Heiring/Markrele, Fischöl

genau die beispiele wollte ich hören. und wie und wann nehme ich die optimal zu mir?

durch orale Zuführung

lies doch bitte endlich die Stickies, da steht alles drin

[tausler]

ja und wie mache ich das jetzt mit dem mischen? also das whey + dextrose mischen? weil das whey ist schon verdammt süß.

[simme]

mehr wasser oder kauf die Maltodextri,n, iss ne Banane, Reiswaffeln,...
oder lass den Zucker einfach weg