OMG ! Rettungsring Alarm !!!

[Windassel]

So, ich habe es eben mal ausprobiert. Hat zwar 30 Minuten gedauert aber...ok
Habe etwas länger normal gejoggt, als zwei Minuten. Aber so wie ich jetzt schwitze und atme MUSS ich laktat erzeugt haben

Woran merkt man es eigentlich? Gibt es irgendwelche Anzeichen dafür? Mir fällt nichts plausibles ein.

[H_D]

ich würd sagen wenn du kurz vorm ko??en bist und dir nur noch wünscht es wär vorbei und die beine brennen wie hölle

[Windassel]

Wäre es übertrieben, wenn ich das H.I.I.T. Training 3x die Woche mache?