Zitat Zitat von blitza111
woow ein produktiver Tipp
Danke sehr werd ich machen
Steht eigentlich auch im WKM-Plan mit drinne...
Mehr oder weniger...

Bei der Clusterei ist aber noch verstärkt auf eine korrekte Ausführung der Technik zu achten, weil man subjektiv sehr schweres Gewicht bewegt, kann man sich auch leichter verletzen!
Ich bin mir net wirklich sicher, ob bei dir nach einer Woche WKM die Technik schon passt.

Ich vermute mal ganz stark eher nicht, daher sollte man eigentlich erstmal ganz langsam von Trainingseinheit zu Trainingseinheit steigern mit 2,5kg....