Zitat Zitat von Marten1
Hi
es werden zunächst drei Körpertypen unterschieden
Wobei jeder für ein anderes Verhalten und Reagieren auf Training und
Ernährung steht. Der eine nimmt zum Beispiel nur sehr schwer an Gewicht
zu (auch bei vielen Kcal), oder einer wird schnell fett (auch bei relativ wenig
Kcal). Diese Körpertypen werden halt im wesentlichen durch die Gene
bestimmt weshalb man bei jemanden der relativ Leicht Muskelmasse aufbaut
ohne dabei Fett zu werden sagen kann dass er gute Gene hat.
Dazu das hier: http://www.ironsport.de/Koerpertypen.htm