Zitat Zitat von woopi17
Ich spiele zusätzlich 3x die Woche Fußball daher lasse ich Cardio und Beintraining weg.
Ich würde dir Handball noch 2 mal die Woche empfehlen!
Dann brauchst du nichtmehr unnötig viel Zeit in Krafttraining stecken, da du so innerhalb kürzester Zeit einen hammer Oberkörper bekommst!

// Ironie off.