Zitat Zitat von Dance
der wkm hat dicke arme, aber der macht ja auch dips und kein BD!

m.E. nach ist BD alleine nicht ausreichend, da bedarf es zumindest eine pumpiso oder wenn es sich einrichten laesst eine strechunktuebung.

das ist meiner meinung von bodybuilder zu bodybuilder unterschiedlich. es gibt leute die auch mit bankdrücken only einen guten trizeps aufbauen. aber dips fahren schon besser in den trizeps, deswegen einfach ausprobieren.

gruß abstauber1