Alternative zu Gemüse

[Asdara]

Hallo Leute,

ich diäte momentan und hab angefangen viel Kaisergemüse zu essen.

Mein Problem ist, dass es nicht geht... Ich kriege Bauchschmerzen 1-2 Stunden nach Verzehr! Genau das gleiche bei Salat.

Meinen EP hab ich vor ein paar Tagen mal gepostet, da schien alles in Ordnung zu sein, deshalb muss es daran liegen, weil das neu im EP ist...

Was mach ich jetzt? Mit Gemüse konnte man auch gut den Hunger unterdrücken, gerade abends! Gibt es da Alternativen mit ebenso wenig kcal?

Viele Grüße

[Nils3107]

Nach spätestens 3-4 Wochen wird sich dein Körper/Magen daran gewöhnen.

[simme]

Alternative zu Gemüse allgemein gibt es nicht
Probier mal ein paar andere Gemüsesorten aus

[Erik Schädelspalter]

scheíß auf gemüse, das wird hier im forum gern mal überbewertet.
witzigerweise sind die, die einen besonders ausgeprägten ernährungsfetisch haben, auch diejenigen, die nie bilder posten.
genug eiweiß, kohlehydrate und gute fette im richtigen verhältnis und die sache läuft.

[Pensive]

scheíß auf gemüse, das wird hier im forum gern mal überbewertet.
witzigerweise sind die, die einen besonders ausgeprägten ernährungsfetisch haben, auch diejenigen, die nie bilder posten.
genug eiweiß, kohlehydrate und gute fette im richtigen verhältnis und die sache läuft.

Witzigerweise sind die, die keinen besonderen Wert auf Gemüse legen, in der Regel auch diejenigen, die als erstes den Löffel abgeben.

[H_D]

gemüse sollte schon auf grund des kaliums (und der damit einhergehenden verbesserten glykogeninlagerung) gegessen werden.
aber der TE hat ja scheinbar ein problem mit den ballastoffen. von daher würd ich einfach mal nach ballastoffarmen gemüse googeln und mit der zeit die menge steigern und testen was und wieviel ohne probleme reingeht

[Asdara]

Nach spätestens 3-4 Wochen wird sich dein Körper/Magen daran gewöhnen.

Ich will aber nicht 3-4 Wochen Bauchschmerzen haben! Allerdings habe ich mir auch sowas gedacht, dass ich mich nur dran gewöhnen muss. Vielleicht fang ich einfach mit 100g an! Allerdings hatte ich seit Anfang 2012 immense Magen/Darm-Störungen, wegen denen ich sogar im Krankenhaus war! Ich will da nichts riskieren, weil alles andere ohne Probleme geht!


@Erik:

Naja, mein Problem ist, dass mein Abendessen aus dem Restfleisch vom Mittag und nem Haufen Gemüse besteht! Zur Nacht hin will ich immer weniger Kohlenhydrate zu mir nehmen. Esse ich jetzt allerdings grade mal als Alternative 200g Nudeln oder Brot, so nehme ich definitiv zu viel zu mir!

[dondint]

Probier doch mal anderes Grünzeugs aus. :P Gibt doch genug Gemüse. Und ganz drauf verzichten solltest du nicht, ist nicht äußerst gesund. Ich beispielsweise muss gerade in einer Diät viel Gemüse essen.

[Erik Schädelspalter]

@Erik:

Naja, mein Problem ist, dass mein Abendessen aus dem Restfleisch vom Mittag und nem Haufen Gemüse besteht! Zur Nacht hin will ich immer weniger Kohlenhydrate zu mir nehmen. Esse ich jetzt allerdings grade mal als Alternative 200g Nudeln oder Brot, so nehme ich definitiv zu viel zu mir!

ich ess auch (gern) gemüse, aber nicht >1/2kg am tag.
kauf dir halt frisches gemüse, statt dem tiefkühlmischgemüsezeugs.

ich ess z.b. gern frische zucchini, brokkoli, zwiebel, lauch, radieschen, paprika und karotten.
auch diverse blattsalatsorten.
aber eben nur nach lust und laune und nicht jeden tag.

als ich diät gemacht hab, hab ich viel blattsalat mit essig und kürbiskernöl gefrezzen.
verträgst du den auch nicht?

[The Judge]

Probier nur bestimmte Gemüsesorten aus, also nich immer denselben grünen Salat usw...

Ansonsten kannst du dir auch haufenweise benötigte Vitamine von ner breiten Palette an Obst holen