Wie viel gebt ihr monatlich für's Bodybuilding aus?

[gaggeis]

Mh, einmalig fürs Homegym: 1500€
Das hat sich nun aber schon lange armotisiert.
Leider habe ich damals noch ein Concept2-Rudergerät gekauft für 1100 Euro, aber das zählt net unbedingt fürs BB.

Für Whey werde ich so 30 Euro ausgeben im Monat, grob geschätzt..

An und für sich ein kostengünstiges Hobby, wenn man ein Homegym hat und net jeden Suppkram kauft.
Essen zähle ich net, es hätte wohl auch ohne BB Vorteile, wenn man sich sauber ernährt.

Gaggeis, zähle mal bitte uff, was du so alles an Supps auf der EIkaufsliste hast, würde mich interessieren!

50er pack yohimbe von spiegel : 25 euro
eeas 500g : 20
bcaas 500g :20
Fischöl : 10
Ephe : keine angabe
dmaa : 25

Mach halt ma diät ma machen............

[Kamov]

Homegym ca. 3500 Euro über die letzten Jahre.

An Supps.
Whey und Creatin ca. 30-40 Euro.

[MM-Ghostface]

Studio 25€ im Monat
Booster: 25€
Protein: ca 45€

Owarum geb ich für Protein so viel aus??

Ich Kauf das "billige" von Bodylab im Megadeal, ca. 4kg für 70€

4kg = 133 Portionen á 30g
Macht bei 3 Portionen am Tag 1 1/2 Monate die ich damit auskomme.

Nehm ich zu viel davon oder hab ich mich irgendwo vertan??

[Sir Seco]

...3 Portionen am Tag...

versuch mal lieber was gescheites zu essen!

[MM-Ghostface]

Versuch ich ja, sieht seid einiger Zeit so aus:

Ep
06:30 Nach dem aufstehen: Wheyshake
08:30 Morgens: Meist Eiweißbrot(Aldi) mit ner Dose Tunfisch
12:00 Mittags: Z.b
-Hühnersuppe mit 3 Eiern oder
- Portion Scampi
- oder Minutensteaks vom Rind usw
15:30 Booster
Training
17:00 Wheyshake
18:00 Abendessen: Meist Nudeln mit Pute oder Rind
20:30 500g Magerquark mit nem Stück Obst und nem Löffel Zimt
22:00 Proteinshake

Das macht gesamt ohne Abendessen ca
Kcal 1800
Ew 270
Kh 85
Fett*45

Kommen Abends dann ca noch mal 1000kcal + drauf