Meine Veränderung / 19 Jahre / 170cm

[Natschalnik]

Sieht gut aus. Vor allem das letzte Bild gefällt mir. Wenn Du Dich voll auf BB konzentriert hättest, wäre in gut drei Jahren sogar noch mehr drin gewesen. Aber gerade für das Alter ne super Ausgangsbasis.

Jetzt würd ich mal über nen weiter aufgefächerten Split nachdenken und noch öfter trainieren.

[Russian Standard]

Schaut gut aus, in 3 Jahren wär aber viel mehr drin gewesen. Kraftdaten sind auch nicht so der Hit für 3 Jahre, aber darum gehts ja beim BB nicht. Trotzdem gute Form. Und trainier deine Beine, ich denk fast jeder hasst es Beine zu trainieren, aber das gehört dazu.

[Mahonksch]

Ja das stimmt. In 3 Jahren wären echt mehr drin gewesen
Ich habe die ersten 1,5 Jahren arg verschwendet. Hätte damals schon RICHTIG trainieren sollen und Ernährung umstellen und auch Regelmäßig. Das muss ich echt zugeben.

[Fabi90]

Am Anfang wäre wohl bei fast jedem viel mehr drin gewesen, weil kaum einer von Anfang an das Wissen hat, um richtig zu trainieren und essen.

Sieht gut aus der Körper, weiter so.

[Kinzi]

hät ich jetzt mehr wie 65kg geschätzt...
gut aber kann auch daran liegen, dass ich meinen kopf wie eine eule verdrehen musste um was zu erkennen!

[Natschalnik]

Er ist ja bloß ein 170 groß.

[dondint]

Am Anfang wäre wohl bei fast jedem viel mehr drin gewesen, weil kaum einer von Anfang an das Wissen hat, um richtig zu trainieren und essen.

Eben! Dafür echt eine gute Leistung!

Nur die Kraftwerte haben mich doch bisschen überrascht. Zählst du auch das Gewicht der Stange mit?

[Mahonksch]

Ja hab ich schon mitgezählt

[Fabi90]

Dumme Frage, aber ist es denn üblich das Gewicht der Stange mitzuzählen? Hab ich nämlich nie gemacht, wenn mich jmd nach dem Gewicht fragt, sag ich immer nur das, was ich halt auf die Stange drauf packe.