Diese ganzen Prozentformeln ála 70% Ernährung 30% Training sind doch Unfug, das schaut bei jedem anders aus.

Beispiel: Ich brauch nicht auf meine Ernährung zu achten wenn ich stärker werden will. Hartes Training reicht, mein Körper sorgt schon dafür, dass ich genug esse. Dafür bin ich dann halt fett.

Ein sogenannter "Hardgainer" kann trainieren soviel er will, wenn er sich nicht zum Essen zwingt, kommt nichts raus.


Gruß, Joe