Zitat Zitat von Kirath
Was ich wissen wollte ist, ob ihr trotz Knieschmerzen die Beine trainieren würdet, weil ich leider nie lange genug schmerzfrei bin, um so Fortschritte machen zu können.
in der zeit, in der ich meine beine nicht trainiert, bzw nur minimal trainiert habe, ist das patellasehnenproblemchen keinen deut besser geworden.
seit ich wieder beuge (mit "leichter" bandage am linken knie) und an den pausentagen dehnübungen durchführe, ist das problemchen wesentlich besser geworden.
noch nicht ganz verschwunden, aber es sieht so aus, als würde dies bald der fall sein.

soll keine empfehlung sein, nur meine erfahrung.

richtige beugetechnik natürlich unbedingt vorausgesetzt.
--> youtube --> so you think you can squat

Zitat Zitat von Martensit-Stahl
Ja, aber was wäre, wenn er ausgerechnet den Verein vom Walter erwischen würde?
tja, dann wird eben griffkraft und RAW drücken trainiert.
beine und rücken sind eh völlig überbewertet.