Zitat Zitat von Mark83
ich meinte einseitig nicht hauptsächlich auf die Muskelentwicklung, sondern vielmehr auf die Gelenkbeanspruchung bezogen
möglich, aber meine aktuelle form ist so wohlproportioniert und ausgegliechen wie nie.
kraft und wohlgefühl ebenfalls am all time höhepunkt.
natürlich werde ich auch bald wieder kreuzheben, KH-schrägbankdrücken, standumsetzen, dips machen, frontkniebeugen, military press, usw...
evtl mal wieder ein bissl pitt einbauen, usw...
aber vorläufig mache ich so weiter wie bisher, bis stagnation eintritt.
ich denke ein paar monate, oder mal 'n knappes jährchen kann man schon so trainieren...


Zitat Zitat von rustyknasty
@ erik ...

hab ich richtig gelesen, du machst jeden 2 ten tag klimmzüge??...

also alle 2 tage rudern, klimmis etc...

ja.