Bei deinem Gewicht würde ich mir Mittags zusätzlich noch eine Thunfisch-Pizza rein pfeiffen.

Also im Ernst, saubere Ernährung ist schön und gut aber bis du Anfangs mal etwas "Substanz" auf den Knochen hast würde ich mir ab und an ruhig auch mal Nahrungsmittel mit einer etwas häheren Kaloriendichte zuführen.