Fragen zu Trainingsplan und Supps

[PhilippAlex]

Denkst du, tust du aber nicht.

[Kinzi]

Denkst du, tust du aber nicht.

Exakt so und nicht anders!


Du denkst mit Sicherheit, dass du hier der Erste bist, der ja sooo viel isst und einfach nicht zunimmt... und wir das noch niiiiiiee gehört haben!?

Muss dich enttäuschen... Hungerhaken deiner Gewichtsklasse ham wir hier täglich einige...!
Und wenn sie dann mal genau posten sollen, was sie genau täglich essen... siehe da... auf einmal sieht man schwarz auf weiß, dass jedes 5-jährige Pfadfindermädchen mehr verdrückt als die!

Du wiegst viel zu wenig.... du nimmst nicht zu ... also isst du nicht genug. Punkt.

[Kinzi]

Achja und um deine Fragen auch zu beantworten.
Dein TP ist mehr als ungeeignet. Supps solltest du für die nächsten 2 Jahre mal aus deinen Gedanken streichen!

[hububi]

Gut, dann vergesse ich das mit den supps am anfang erstmal
Also was ich am Tag esse:
Morgens 2 Nutella Toasts oder Brot
In der Schule nochmal 2 Brote mit Wurst
Mittags dann jenachdem was Mutter auf den Tisch stellt, aber eigentlich immer was mit Fleisch
Am Nachmittag dann ne Tafel Schokolade (100g) oder 3-4 nutella toasts
Abends dann wieder 2-3 Brote mit Wurst, oder mal nen Mozzarella, Fisch, je nachdem was da ist.

Also aus meiner Sicht ist das eigentlich genug

[PhilippAlex]

Offensichtlich ist es das nicht, sonst würdest du mehr wiegen. BB-gerecht ist deine Ernährung auch nicht.

Les dich mal im Forum ein.

[hububi]

Das meine Ernährung nicht BB gerecht ist, ist mir klar Ich mein, ich möchte ja nur 3-4cm im Armumfang zulegen und keine rießen Kampfmaschine werden :-p

[tony18225]

Nutella, Nutella, Tafel Schokolade .... willst du fett werden oder Muskeln aufbauen?

[hububi]

Also nach 4 Jahren bin ich immer noch kein bisschen fett geworden
Wenn ich hier im Forum lese, muss ich also viel Fleisch, Fisch, PUTENwurst (anscheinend stehen hier voll viele drauf), Eier, Nüsse, Magerquark essen und Milch trinken.
Liege ich da richtig?