Will mich mal kurz melden. Konnte die letzten 3-4 Wochen oftmals nur 2 mal pro Woche trainieren, weil ich grad Führerschein A+B mache und ich ziemlich viel Arbeiten geschrieben habe und dann auch noch arbeiten musste. Aber jetzt hab ich wieder mehr Zeit und kann wieder regelmäßig trainieren. Gewicht ist bei 60kg, ich schau jetzt dass ich mehr draufpacken kann und dann auch die Kraftwerte steigen, hab zwar viel gegessen aber bin auch nochmal 2-3 Zentimeter gewachsen ^^

Kraftwerte steigen nur sehr langsam...
Bankdrücken: 5*5*42,5kg
Kniebeugen: 5*5*62,5kg
Kreuzheben: 5*5*75kg
Klimmzüge: 8,7,5,5,5,4,3,3 -> 40 Stück in 8 Sätzen
Rudern (nach den Klimmzügen): 3*10*40kg

Edit: Warum sind die Bilder immer so groß? Muss die schon zuschneiden, weil die anfangs 1,3 MB groß sind?!