Wie sieht oder sah denn dein GK aus ? Zu deinem neuen Plan . Auf anhieb fehlen Schultern , und ich finde den Schritt von GK auf so einen Split zu Gross. Aber ohne Übungsauswahl eh nicht zu beurteilen. Wenn es schon ein Split sein muß ,dann nehm einen zweier oder dreier hier aus der BB-Szene. Da ist dann zumindest die Aufteilung stimmig.