ja eigene motivation.
ich kenne leute, die sind nur motiviert, wenn die vorher nen kg reis gefressen haben oder so, und ich eknne welche, die sind besser motiviert und habe nicht diese blockade im kopf und haben fast gar nix gegessen.
vielen reden sich halt immer ein.
um stark zu sein oder um muskeln aufzubauen muss ich fett werden und fressen und fressen. das stimmt aber nicht. man kann das auch schaffen ohne richtig fett zu werden, bei manchen dauerts halt vl länger, aber dafür muss man nie diäten, oder nur wenig
denn je länger man diätet, desto größer ist die chance an muskelmasse zu verlieren etc