Nackendrücken ist wohl der Killer fürs Schultergelenk. Ich persönlich lasse die Finger von dieser Übung.

Wie machst du den die Überkopfdrück-Übungen??
Ich habe mittlerweile die gleichen Probleme, die du anscheinend hattest. Bei sitzenden Miliary Press Varianten tendiere ich dazu ein Hohlkreuz zu bilden. Deswegen werde ich ab nächstem Microzyklus dazu übergehen die Übung im stehen (vermutlich mit KHs) auszuführen. Soll sich sehr stabilisierend auf die Wirbelsäule auswirken.