Abends Kohlenydrate

[Muskelmensch]

Einen Ernährungsplan habe ich zz. nicht. Ich bin allerdings Vegetarier und mir würde es deshalb auch schwer fallen abends kohlenhydratfrei satt zu werden. Da ich aber sowieso meistens abends trainiere und daher auch danach immer noch kohlenhydrate in form von Vollkorn oder Kartoffeln zu mir nehme, geht vielleicht auch garkein weg an den carbs vorm schlafen vorbei...

[H_D]

Einen Ernährungsplan habe ich zz. nicht. Ich bin allerdings Vegetarier und mir würde es deshalb auch schwer fallen abends kohlenhydratfrei satt zu werden. Da ich aber sowieso meistens abends trainiere und daher auch danach immer noch kohlenhydrate in form von Vollkorn oder Kartoffeln zu mir nehme, geht vielleicht auch garkein weg an den carbs vorm schlafen vorbei...

es SOLLTE kein weg daran vorbeigehen!