Frage wegen dem Cluster Training!
Habe den Cluster Plan von der Seite Natural Bodybuilding entnommen,und ausgedruckt.Da steht das man die Erste woche 6x5,die 2weite woche dann 12x3,dann 2 usw.Hm meine frage ist muss ich bei den 3er Wh das Gewicht so lassen wie bei den 5ern oder muss ich das Gewicht wieder neu bestimmen? Eigenlich glaube ich das das Gewich gleich bleibt ,weil ja mann dafür 12 mal diese 3er hochbringen muss! Und in der 6sten Wochen sind es ja sogar nur noch 50 mal einer! Auch hier würde ich mir Denken,das ich 50 mal das Gewicht Clustern muss das ich für 5 Wiederholungen ermitelt habe?
Liege ich da richtig???