fettverbrennung ist doch aerobe belastung, nicht anaerobe. an der aeroben schwelle (d.h. langanhaltende leichte ausdauernde belastung) ist der anteil der energiegewinnung aus fett am höchsten. anaerobe belastungen sind entweder alaktazid so wie beim bb, da deckst du durch deine phosphatspeicher die energiegewinnung oder laktazid, da gewinnst du energie durch glycolyse. deshalb gehen leute zum fettverbrennen auch joggen und nicht gewicht heben.

ich lass mich gerne korregieren.