Zitat Zitat von Tiermehl
was soll ich machen... ? ausser waden geht ja irgendwie alles aufs knie oder?
ich will dich nicht voll labern oder dir reinreden bei dem was du tust.
Seit ich Kniebeugen anständing ausführe hab ich keine Knieschmerzen mehr.
Ich hatte auch als Probleme mit meinem linken Knie und hab gedacht ich muss keine Beine trainieren. Fakt ist, dass das absolut falsch gedacht wahr.
Ich würde das Beintraining nicht komplett streichen. Oder versuch es mal mit Ausfallschritten ohne Gewichte, bis es klappt mit der Technik.