Nee, das hast du falsch verstanden.
Du fängst an dein 5RM zu bestimmen. Laut dem Originalplan gehst du jetzt mit dem Gewicht auf 60 % deines 5RM.
Später steigerst du dann das Gewicht - deshalb werden ja auch die Wh pro Cluster weniger, also erst 4, dann 3, 2, 1. Der Sinn der kleiner werdenden Wh-Zahl ist, daß man öfter schwereres Gewicht bewältigen kann.



Gruß Lifty