Also WKM würde ich niemals jeden Tag machen. Aber ich kenne einige die einen 3er mit ca. 5 Trainingstagen/Woche machen und das scheint the-way-to-go zu sein. Man kann für jeden Muskel genug Sätze machen und hat eine angemessene Pause dazwischen, nicht zu viel nicht zu wenig. Immer mal wieder schiebt man halt 2 leichte Wochen ein. Leute die massiven Erfolg haben trainieren oft so. Wer faul wie ich ist ( ) der hofft eben auf Autoregulation oder dass 3 Sätze pro Muskel reichen oder sonstwas.