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Dein tp ist ganz ordentlich . Lass Bauch weg, dass brauchst du nicht und mach lieber 2 saetze Waden.
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 Zitat von PhilippAlex
Lass Bauch weg, dass brauchst du nicht und mach lieber 2 saetze Waden.
würd ich nicht so pauschal sagen.
ich nehm mir nach jeder einheit 5 minuten für ein paar sätze bauch und 5 minuten für ein paar sätze waden.
hab früher auch nie bauch trainiert, aber seit ich's mache, sind meine kniebeugen viel stabiler und kraftvoller.
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