Seid ihr die einzig coolen Jungs?

[Erik Schädelspalter]

Sehr gut erklärt!

aber leider falsch.

schwer trainieren = gewicht das man 5x oder weniger bewegen kann, d.h. nah am 1rep max.
schweres training dient dem kraftaufbau.

alles von 5 reps aufwärts mag zwar sehr anstrengend und hart und was weiß ich noch alles sein, hat aber nix mit "schwer" zu tun.

[ottolol]

demnach mache ich also garkeine schweren kb

[Robceptor]

Kann die Leute an einer Hand abzählen, die ihre Beine schwer und intensiv trainieren. Das sind dann auch die Leute die freie Kniebeugen machen und nicht 8-12 WH auf der Beinpresse mit der Intensität einer leichten Sommerbrise am Strand absolvieren. Die anderen geben nicht mal ein leichten Keuchen von sich.

Habe manchmal das Gefühl, dass wenn die meisten 1-2 Schweißtropfen bemerken dann denken, sie hätten zu hart trainiert

[*Teufel*]

doppelt:/

[*Teufel*]

ich bin aus den Studio geflohen:/

ging mir zu sehr auf den Sack keine Notablage bei Kb zu haben dazu das Angelkotze bei KB und KH....

machs wieder zu hause und bis April 2013 mach ich halt da Sauna besuche und Ausdauer:C

[macmeier]

aber leider falsch.

schwer trainieren = gewicht das man 5x oder weniger bewegen kann, d.h. nah am 1rep max.
schweres training dient dem kraftaufbau.

alles von 5 reps aufwärts mag zwar sehr anstrengend und hart und was weiß ich noch alles sein, hat aber nix mit "schwer" zu tun.

Das ist mehr die offizielle Definition von schwer. Für mich hat das mehr eine subjektive Komponente. Nach meiner Definition finde ich auch 20er-Kniebeugen schwer im Sinne von stark belastend.

Ich hatte es bewusst so formuliert, weil der Fred auf ernsthaftes Training der Beine aus ist. Wenn man mich fragen würde, wie viele Leute im Studio gezielt Kraft trainiert, wäre die Anzahl noch viel geringer.

[Sonny "Beton" Black]

"uuuh, wir sind voll die bad-ass-coolen-Kniebeuger! alle anderen sind nur pussies!"
muhahaha wie sie sich hier alle voll elitär vorkommen

[macmeier]

"uuuh, wir sind voll die bad-ass-coolen-Kniebeuger! alle anderen sind nur pussies!"
muhahaha wie sie sich hier alle voll elitär vorkommen

Habe ich nie behauptet. Ich behaupte nur, dass ich einer von ganz wenigen bin, die diese Übung machen. Die Zeiten, in denen ich mich deswegen cool gefühlt habe, sind seid 20 Jahren vorbei.

[Dommi86]

Warum soll man sich cool fühlen, wenn man KB oder KH macht?
Ich finde es eher unangenehm, angeklotzt zu werden wie ein Auto, während alle ihre curls machen.

[tobi-still-working3]

Warum soll man sich cool fühlen, wenn man KB oder KH macht?
Ich finde es eher unangenehm, angeklotzt zu werden wie ein Auto, während alle ihre curls machen.

ich lasse bei den druck übungen (beugen, bankdrücken, frenchpress) immer gern einen ziehen. nicht weil ich unbedingt muss, sondern weil ichs geil find, wenn die andren mich komisch angucken

wenn ihr beim kniebeugen furz knallt das brutal laut.

dann gucken die ganzen curler auch immer doof.

hat nur bedingt was mit dem thema zu tun, wollts aber trotzdem anmerken


ps.: ich fühl mich verdammt cool dabei. also beim furzen