Zitat Zitat von Basti @ Rgbg
Alles probiert, hohes Volumen, niedriges Volumen, Intensitätstechniken, Pitt, Superslow etc...

Habe mich damit abgefunden das die Waden nicht wollen
Hohe Frequenz auch probiert? (täglich 2-4 Einheiten Waden nur bis KV)? Rollst du beim Wadenheben über den grossen zehen ab oder über alle Zehen gleichmässig?