hi coco also wen du früher schon mal sport gemacht hast oder dich viel bewegt hast ist die sache einfacher aber auch so kannst in kurzer zeit bei gutem training schon gute ergebniesse sehn nur musst dich halt auch schön brav an gute ernährung halten die richtige ernährung musst du slebst rausfinden kommt auf deinen typ an vielelicht schreibst ja wieder mal wies dir geht beim muckitraining

lg simon