hallo, ich bitte folgendes mal genauer unter die Lupe zu nehmen, in Hinsicht auf Kohlenhydrate & generellem Nutzen als BB mahlzeit. Soll eine low carb Pizza sein.

Zutaten:
30g weizenmehl
20g haferflocken
etwas Hefe + priese Salz -> Das bildet den teig, wobei ich versuche ihn so dünn wie möglich zu machen.

1el passierte tomaten
dose Thunfisch
3-4el Mais aus der Dose
eine halbe zwiebel
1el Olivenöl
priese Salz

kh: ca.40g / ew: ca 40g / fett: 10g

& folgendes zweites Gericht:

Hähnchenbrustfilet klein schneiden, 1 verquirltes Ei drüber & mit haferflocken marinieren, dann ab in den Ofen.

je nach menge, kh <30g