Zitat Zitat von gaggeis
Wenn es ums runterkommen geht ist melatonin unschlagbar.
Für das durchschlafen nützt es dir leider recht wenig.
Wirkt das allgemein beruhigend? Oder einschläfernd?
Also ich mein damit, ob damit allgemein mich abends etwas "runterholen" kann.
Jetzt nicht nur körperliches, was durch Trainings ausgelöst wurde, sondern auch "psychisch"... weniger Gedanken etc... --> schneller/besser einschlafen?