Frage zu Kniebeugen

[TheZilla]

wieso ideen,ein partner gibt mir ne sicherheit ihr seid die erfahrenen vllt habt ihr tipps

[jo.bouscheljong]

Mach es so wie du dich sicher fühlst denn durch Unsicherheit und Angst passieren die meissten Unfälle . Mit einer Hantel auf der Schulter kippen,egal ob nach vorne oder Hinten ist nun einmal nicht zu unterschätzen .

[PhilippAlex]

Ich beuge schon lang nicht mehr mit Partner. Erfahrungsgemäß führt nämlich gerade das dazu sich zu überschätzen und die meisten können bei schweren Beugen eh nich korrekt helfen, so dass die Verletzungsgefahr recht njoch ist.

Wenn ich (unabsichtlich) zum MV komme, dann werfe ich die Hantel nach hinten ab.