Zitat Zitat von Sk1ll3r

Ich bin 22 Jahre alt, 180cm Groß, wiege ca 72 Kg was nicht so schlecht laut BMI ist.

Für Bodybuilder ist der BMI irrelevant. Dein Gewicht ist zu niedrig für Bodybuildingmaßstäbe

Mein Ziel an sich vorrangig Fettreduktion und dann Muskelaufbau
Falsch oder Richtig?

Flasch. Bei deinen Daten ist erstmal Aufbau angeagt

Ernährungsplan an sich hab ich leider nicht bin für alles offen versuche halt nur mich Eiweiß haltig und Kohlenhydrat arm zu ernähren
Zur Ernährung lies bitte die Stickies im Ernährungsbereich.
zum Training die im Trainingbereich