Ok dann bedanke ich mich schonma recht herzlich ich hab aber noch eine frage:
Wieviel Sätze soll ich machen? 2 oder 3.
Wie sieht ein satz denn aus
Mahc ich jetzt alle Übungen für Brust, Bizeps, Rücken einmal komplett durch und fang dann wieder von vorne an oder mach ich zB Curls gleich 2bzw.3 mal hintereinader?