Frage zu Haferflocken

[gaggeis]

Servus,

ich bin muss zugeben, dass ich das Zeug echt lieben gelernt habe.
Nun wollte ich Fragen, ob es theoretisch möglich ist (weitesgehend) sauber aufzubauen, wenn man über den tag verteilt ausschliesslich Haferflocken(Immer mit Wasser), Whey und Obst(Bananen/Äpfel/Melone) über den Tag zu sich nehmen würde und hier und da verschiedene Nüsse, um den kalorienbedarf zu decken.

Somit müsste doch der Bedarf an carbs/eiweiss/fett/Vitaminen gedeckt sein,oder?

Das bedeutet nicht, dass ich das strikt so machen würde, jedoch ernährt sich meine familie (sehr) ungesund(Fettig) und ich habe tatsächlich garkein Geld für "Extrawürste". Mein Vorrat an Haferflocken ist jedoch, bedingt durch meinen Job, unerschöpflich...

Würde mich über den ein oder anderen Rat freuen.

lg

Ich sehe das nicht ganz so eng wie simme.
Wenn du sie "liebst" spricht nichts dagegen sie 2* tägl. zu essen.
Die menge kannst du auch auf 4* verteilen.
Entscheidend ist aber, das die ernährung drumherum stimmt und du nicht zu sehr über deinenn kcal bedarf kommst.

Versuch mal 150g haferflocken mit 250-300ml milch für 2-3 min in die mikro zu stellen, wenn sie warm sind einen teelöffel honig rein und umrühren.
Ein echter geschmacksthrill.....

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=93960

Schau mal dort rein....

[Shellydor]

Danke soweit