Übungsausführungen der User

[sealor]

ja ich stimme euch beiden zu. ist sehr grenzwertig , aber das gewicht ist auch sehr grenzwertig für mich, 195kg krieg ich nichtmal etwas angehoben. das war sozusagen ein versuch unter wettkampfbedingungen. den lockout mach ich soweit nach hinten, weil mir mein trainer das befohlen hat

[Jayni]

zwei Fragen:
Machen einbeininge Squats Sinn wenn mann ein bsv hatte um seine rücken zu entlasten?
und ist es überhaupt möglich bei freien einbeiningen squat ATG den rücken grad zu halten?

[sealor]

hi, bitte um bewertung !

http://youtu.be/k4rJ-aGhe50

[Turgut123]

könnt ihr mal kurz drüber gucken war aufwärm satz aber geht ja nur um die technik

[YOUTUBE="http://www.youtube.com/watch?v=IFoht-CIacI&feature=plcp"][/YOUTUBE]

[YOUTUBE="watch?v=IFoht-CIacI&feature=plcp"][/YOUTUBE]

http://www.youtube.com/watch?v=IFoht-CIacI&feature=plcp

[Kirath]

könnt ihr mal kurz drüber gucken war aufwärm satz aber geht ja nur um die technik

[YOUTUBE="http://www.youtube.com/watch?v=IFoht-CIacI&feature=plcp"][/YOUTUBE]

[YOUTUBE="watch?v=IFoht-CIacI&feature=plcp"][/YOUTUBE]

http://www.youtube.com/watch?v=IFoht-CIacI&feature=plcp

Sollte der Rücken in der Startposition nicht in einem ~45°-Winkel zum Boden sein?

[PhilippAlex]

Es kommt aber auf die Technik bei den schweren Gewichten an.

Deine Hüfte ist zu schnell. Der erste Zug sollte eine parallelverschiebung des Rückens sein.

[Turgut123]

ok ich versuch die tage eins mit hohem gewicht zu posten ware sonst alles ok bis auf das erwähnte ?

[Orothred]

Ich würde gerne mal ein bisschen Feedback zu diesem Video hören:

http://www.youtube.com/watch?v=eZ-TCgVem-A