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Hmm naja du machst nahezu jede Übung die es gibt und das ganze auch noch mit sehr hohem Volumen ... was soll man dazu sagen?
Ein paar Angaben zu deinem Trainingsstand wären nicht verkehrt.
Falls du Anfänger bist kannst du den Plan mMn direkt in die Tonne kloppen.
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Sportstudent/in
Als Anfänger würde ich mich nichtmehr bezeichnen, eher Fortgeschrittener, hört sich m.M.n. besser an 
Jop ich trainiere gerne hochvolumig, wobei der Plan noch dezent gehalten ist, hab schonmal nach mehr Volumen trainiert.
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Sportstudent/in
Also bin jetz in der 11. Woche Diät, momentane Kraftwerte sind:
KH: 160 x 7 ohne Gurt und ohne Zughilfen
KB: 140x 6
Beinpresse 45°: 370 x 9
BD: 100x8
Reichen die Werte? Natürlich sauber.
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Schultern sind ne kleine muskelgruppe und die trainierst du alleine. Rücken ist ne große muskelgruppe und die trainierst du mit trizeps. Macht das Sinn?
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Sportstudent/in
Da haste Recht jop, dann werde ich den Trizeps zur Schulter dazupacken.
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