Servus,

ich hab momentan viel zeit und die möchte ich in meinen Körper investieren !

Ich hab mir vorgenommen jeden Morgen um halb 6 Frühschwimmen zu gehen ! max. 45 min leicht ! dies wollte ich auf nüchteren Magen machen , nur ca 8-10 aminos ca. 20 min voher um die Muskellatur zu schützen !
Nach dem Frühschwimmen gehts dann in die Schule . Nach der Schule hatte ich geplant 2-3 h zu schlafen und dann abends gewichte stämmen ;D . Nach dem Training wieder früh ins Bett und nächstens morgen wieder schwimmen.

Meine Frage an euch, findet ihr das es zu viel ist ? Dies möchte ich ja nicht langfristig durchziehen (ca. 2 mon .)Um im Sommer eine besser form zu haben. Nartürlich ist der Sonntag ein ruhetag

Zu meinen Daten:
Alter:19
Größe :1,93m
Gewicht: 90 kg
Trainingserfahrung : 1,5 jahre (voher ca. 1 rumgeeiert wie fast jeder ;D)
Ernährung: konsequent (ca. 3500kcal = ca. 400g Eiweiß , 230g carbs , 50-60 fett