Zitat Zitat von Nightstar
mmhh ich glaube ich bin blind, ich finde das nicht.
Da findest du alles zum Training
http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=58

Und hier zur Ernährung
http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=61

Die Wichtig Markierungen solltest du jawohl noch erkennen, einfach mal alle lesen