Hüftgold

[Greg999]

Das ist das erste mal das ich das schreibe, aaaaber; les die mit Wichtig markierten Threads

Jeden Tag zu joggen ist wahrscheinlich zu viel. Und warum solltest du Stoffwechselprobleme bekommen? Es muss ja nicht gleich alles radikal sein. Ein wenig auf je Kalorien achten, etwas Cardio dazu sollten schon helfen.

Abgesehen davon baut man Fett nicht durchgefeiltes Teaining an bestimmten Stellen ab

Danke.. die Threads lese ich mir mal durch
Wenn ich ca. 3-4x die Woche jogge und im Kaloriendefizit bin, dann kann ich mit Fortschritten rechnen ?

[Kinzi]

Danke.. die Threads lese ich mir mal durch
Wenn ich ca. 3-4x die Woche jogge und im Kaloriendefizit bin, dann kann ich mit Fortschritten rechnen ?

Es geht allein um das Kaloriendefizit!

Wenn du weniger kcal täglich zu dir nimmst, als dein Körper verbraucht (egal durch was...) warum solltest du dann nicht abnehmen !?
Irgendwo her muss er ja seine Energie zum Leben nehmen.