Zitat Zitat von simme

Ich halte nichts von solchen Null-Carb-Diäten. Muss jeder selber wissen
Geht mir genauso. Meine erfahrung hat mir gezeigt, dass die erfolge bei weitem nicht das sind, was immer von einer keto versprochen wird. Ausserdem sind das in deinem fall nur läppische 5% kf (geh mal davon aus dass du nicht viel weniger als 10% kfa erreichen willst) die du loswerderden willst. Für diese 4kg fett würde ich persönlich keine keto machen, erst recht unter dem gesichtspunkt deiner prüfungen