Zitat Zitat von Felix8000
Ich mach unregelmäßiges Training und wiege zur Zeit 85 Kg

Mit nur ein wenig mehr Anstrengung könnte ich doch echt was aus mir machen, oder wie seht ihr das?

und bitte ehrliche Antworten und höfliche Kritik, danke
man kann aus jedem "Body" etwas machen. Die Frage ist nur wie. Richtlinien dazu findest du hier im Forum in den einzelnen Unterforen. Alle Threads die mit WICHTIG markiert sind mal lesen, soviel Wissen wie möglich einsaugen und dann einfach ausprobieren. Funktioniert es und du hast Erfolg bleib dabei, funktioniert es nicht oder nicht mehr, du fühlst dich unwohl oder der Erfolg bleibt aus verändere es. Und wie bereits erwähnt, mit wenig Anstrengung geht eh schon mal gar nichts. Denn was du im Bodybuilding auf jeden Fall brauchst sind DICKE EIER.