Zitat Zitat von Drummer89
Hey Leute,

es dreht sich, wie das Topic schon sagt um die Lust am Training. Problem ist die allgemeine Flut von Trainingssystemen. Ich denke mir immer "soll ich nicht das mal ausprobieren, oder das" und komm so nicht weiter. Warum ich das mache? keine Ahnung. Bis auf Squats (die ich schon immer nur mit einem Satz gemacht habe) mache ich auch keine Fortschritte mehr. Es ist einfach der Druck den Ich mir selbst mache. Soll ich intensiv mit Rest-Pause trainieren, volumen, oder pitt.
Hab auch schon alles angetestet. Wie man "normal" trainiert versteh ich schon gar nicht mehr.Wenn ich 8 Wiederholungen im ersten Satz mache, bekomme ich die im 2. oder gar 3. Satz auf keinen Fall mehr hin.
Ich trainiere nach einem GK:

Dips/Schrägbankdrücken (restpausetraining)
Klimmzüge Pitt/ Rudern (normale sätze. Einmal 8 wdh der 2te gehen nur noch 6 (2.5min Pause))
Squats AUfräumen und 1 Satz 10 wdh.


Es ist glaub ich, wie schon erwähnt, der innere Druck der mir im Weg steht.

Kennt ihr das auch? Was habt ihr dagegen unternommen?

Gruß

Norman

Warum schreibst du dir nicht einfach die bisher durchgeführten trainingsarten auf und trainierst sie in einer art periodisierung.

8-10 wochen dc
8-10 wochen wkm
8-10 wochen pitt
und und und.

Ich mache es ähnlich und verliere dadurch nicht die lust trotz stagnation oder langsamen fortschritten.
PS: bodybuilding ist kein hexenwerk...