Zitat Zitat von MrRomanticStrenghtGuy
Wenn man jeden Tag 20-100 WH am Seilzug macht geht das natürlich, aber davon wachsen bekanntlich keine Muskeln.
Seilzug ist ein schlechtes Beispiel, da es keine Verbundübung ist. Darf man hier zu T Nation verlinken? Anderenfalls bitte editieren.
In diesem Artikel von Chad Waterbury wird beschrieben, wie über mehrere Monate jeden Tag Dutzende von Klimmzügen ohne Zusatzgewicht sehr erfolgreich ausgeführt wurden und damit angeblich ein sehr gutes Wachstum erzielt werden konnte.
Leider fehlen hier natürlich wieder die Belege, Vergleichsbilder, Infos zum restlichen Training, etc. Trotzdem fand ich das ganze sehr interessant.