Zitat Zitat von Mephisto333
Würdest du sagen die Mühen haben sich in Relation zum Ergebnis gelohnt ?

(Jetzt mal rein vom optischen her, die Kraftzuwächse hattest du ja schon beschrieben)

Wäre super wenn du vielleicht mal vorher-nachher Bilder reinstellen würdest, würd mich echt interessieren.

Hab vom Körberbau her auch eher lange,dünne Beine.Konnte mit Kniebeugen,Beinpresse (sowohl herkömmlich als auch einseitig) und Ausfallschritten bisher ganz gute Fortschritte erzielen,aber es fällt doch ziemlich schwer mal etwas beef auf die Stelzen zu bekommen.

Von daher wäre so ein abartiges 20er Kniebeugen Programm mal eine Überlegung wert.
Mach das mit den KB ruhig, ich halte sehr viel davon. Morgen ist es wieder mal so weit. Mit Ohho 85Kg. Na ja, jeder hat mal klein angefangen.
Hatte das letzte mal fast gekotzt bzw mir war sehr schwindelig. Aber gut, weiter gehts. Viel spaß euch noch