Trainingsplan gesucht!

[Imweg]

A
Squats 5*5
Bench 5*5
Row 5*5
Calf Raises 3*8
Dips 3*8
Face pulls 3*8

B
Deadlift 1*5
OHP 5*5
Pullups 3*5
Leg Curls 5*5
Ab excercise
Some Curl 3*8

Modifizierter SL Plan, gut ja/nein wenn nein wieso

[PhilippAlex]

Gut, mir wäre nur das Volumen am ersten Tag zu hoch. Besser mal auf nur 4 Sätze gehen und bei dips mehr wdh, ebenso beim rudern

Schöner plan...