Finde den plan so recht gut. Ich wurde Klimmzüge direkt nach kh machen und noch eine Übung für Beinbizeps ergänzen (Beincurls). Die Sätze für die arme reichen vollkommen aus.
Zum Thema Kniebeugen: Ich würde sie trotz allem machen. Nur die Stange nehmen und Technik üben. Videos schauen, trotz allem. Hier im Thread Übungsausführung sollte viel nützliches zu finden sein. Finde die Übung einfach zu wichtig, um sie rauszulassen.
Finde den plan so recht gut. Ich wurde Klimmzüge direkt nach kh machen und noch eine Übung für Beinbizeps ergänzen (Beincurls). Die Sätze für die arme reichen vollkommen aus.
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Zitat von PhilippAlex
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