Falscher Ehrgeiz.

[MonsterUw]

Sowas passiert halt, aus Fehlern lernt man. Beim nächsten mal wirst du dir sicher vorher überlegen, ob du noch auf biegen und brechen eine Wiederholung raushaust, oder ob du es sein lässt.

Ich bin diesen Mittwoch nach 16 Wiederholungen Kreuzheben (PITT) und 3 Sätzen T-Bar Rudern á 10 Wiederholungen erstmal ne halbe Stunde auf dem Studioklo kotzen gegangen. Wird mir auch nicht mehr passieren

[BlackStar013]

Ich war am Freitag draußen ein bisschen "Outdoor-Training" machen - sprich: Laufen und dazwischen an so einem Barren am Spielplatz paar Dips (erst trizepsbetonter und dann schulterbetonter Winkel plus Beinheben und so bisschen "Freestyle", was mir eben in den Sinn kam) - der untere Rücken tat mir bis heute weh (obwohl ich mich frage, wieso der Teil...). Jedenfalls habe ich dann heute dennoch Kreuzheben gemacht nach Pitt - und seitdem ist der Schmerz weg - Fazit: Falscher Ehrgeiz ist manchmal auch hilfreich

[jo.bouscheljong]

Ich war am Freitag draußen ein bisschen "Outdoor-Training" machen - sprich: Laufen und dazwischen an so einem Barren am Spielplatz paar Dips (erst trizepsbetonter und dann schulterbetonter Winkel plus Beinheben und so bisschen "Freestyle", was mir eben in den Sinn kam) - der untere Rücken tat mir bis heute weh (obwohl ich mich frage, wieso der Teil...). Jedenfalls habe ich dann heute dennoch Kreuzheben gemacht nach Pitt - und seitdem ist der Schmerz weg - Fazit: Falscher Ehrgeiz ist manchmal auch hilfreich

Es geht sich nicht so sehr um den Ehrgeiz, sondern was eine unbedachte Bewegung bewirken kann . Mir hat Kreuzheben bei meinem allgemeinen Rückenproblem sehr geholfen , aber ich rede hier von unbedacht und ruckartig nur um die 12 Wh vollzumachen. Nur davor wollte ich anhand meiner letzten Erfahrung warnen.