Tagchen Leute,

hab eine kleine Zwischenfrage:

In wie weit hemmt oder unterstützt Kardio-Training meine Muskelregeneration?
Es geht um folgendes, die Tipps die ich hier bekommen habe habe ich jetzt
die letzten drei Wochen umgesetzt und auch schon ein positives Feedback
geben! Das Training gefällt mir gut und wenigstens von den Gewichten her
ist sogar innerhalb der kurzen drei Wochen relativ viel vorwärts gegangen (Bsp. Kreuzheben auf ganze 150kg).

Wenn ich sage ich habe die Tipps umgesetzt meine ich auch die Ernährung.
Ich habe meine Kalorienzufuhr erhöht und nehme jetzt (auch seit drei Wochen)
jeden Tag 300g Protein, 300g Kohlenhydrate und 120g Fette (natürlich sehr viel
mehrfach ungesättigte Fettsäuren).

Was nun auffällt, mein Körperfett geht hoch. Und das doch recht zügig.
Deshalb würde ich gerne (um das ganze nicht Ausarten zu lassen) Jeden
Tag ein wenig Kardio machen ABER nur dann, wenn es mein Muskel-Training
nicht negativ beeinflusst.

Wie sieht es damit also aus?